8 Maneras de Aumentar Tu Energía

  1. Sal a la luz del sol; la privación de luz es una de las razones por las que la gente se siente cansada. Las investigaciones sugieren que la luz estimula los químicos cerebrales que mejoran el estado de ánimo. Para un impulso extra, recibe la luz del sol a primera hora de la mañana.
  2. Ve a dar un paseo rápido. Un estudio encontró que incluso una caminata de diez minutos era suficiente para proporcionar una sensación de energía y disminuir la tensión.
  3. Actua con energía. Pensamos que ACTUAMOS por la manera en que SENTIMOS, pero a menudo SENTIMOS por la manera en que ACTUAMOS. Engañate a ti mismo para que te sientas enérgico moviéndote más rápido, caminando mientras hablas por teléfono y poniendo más energía en tu voz.

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