Mantener las Resoluciones de Año Nuevo

Configuración de objetivos: una guía para mantener las resoluciones de Año Nuevo

La víspera de Año Nuevo es un momento emocionante. No se trata solo de un nuevo año. Se trata de una nueva perspectiva. Nadie sabe qué aventuras, oportunidades y lazos se manifestarán en este año. Esta es una de las pocas veces en que nosotros, como humanos, miramos lo desconocido, no como algo que temer, sino como algo que anticipar. En estos meses iniciales, de alguna manera es más claro para nosotros que nuestro futuro es lo que haremos de él. Por supuesto, este es siempre el caso. Siempre podemos prometer ser más saludables, más ricos y más en sintonía con nuestra espiritualidad, pero lo que necesitamos cambiar se vuelve más claro después de un año luchando por lograrlo. Si encuentra que el destino de sus resoluciones de Año Nuevo no cumple con el optimismo de la víspera de Año Nuevo, puede estar estableciendo objetivos que son demasiado elevados o vagos.

Cuando tienes un lugar al que quieres ir, buscas instrucciones y planeas un camino sobre cómo llegar allí. Las resoluciones de año nuevo deben abordarse de la misma manera. Necesitas hacer más que decirlas. Tener en cuenta ciertas cosas al establecer sus objetivos sentará las bases para el éxito. Aprenda cómo establecer y mantener sus resoluciones de año nuevo y alimentar su perspectiva optimista durante todo el año.

Haga resoluciones de año nuevo que tengan un marco de tiempo

Si está buscando ahorrar 3,000€ para viajar, dése un marco de tiempo para alcanzar los puntos de referencia financieros en el camino hacia ese objetivo. Vea cuánto necesitará reservar de cada cheque de pago para ahorrar 500€ en dos meses. Después de esos dos meses, haga lo mismo con los próximos dos, y los dos después de eso. Verse a sí mismo lenta pero seguramente cumplir estos pequeños objetivos lo motivará a seguir ahorrando hasta alcanzar su objetivo. Ya sea que esté buscando perder peso, ahorrar dinero o escribir un libro, estas resoluciones de año nuevo se pueden lograr de la misma manera: estableciendo objetivos con plazos establecidos e hitos para alcanzar en el proceso. Trazar su camino antes de embarcarse en él asegurará que nunca está trabajando sin rumbo hacia algo, y sabe dónde está en su progresión.

Mantenlo realista

La víspera de Año Nuevo trae consigo cualidades motivadoras y rejuvenecedoras. Estos se combinan en un optimismo que puede ser cegador a la realidad si no lo combates con lógica. Si no ha hecho ejercicio en cinco años, no establezca una resolución para correr cinco millas por día. Incluso si corres cinco millas el día después de Año Nuevo, es probable que te quedes sin vapor (perdón por el juego de palabras) poco después. En cambio, tome resoluciones realistas que no lo empujen más allá de lo que es capaz de hacer. Establecer estos objetivos te ayudará a comenzar, y después de un tiempo, tal vez corras cinco millas por día. Pero ese es el lugar para comenzar. En lugar de establecer un objetivo final, establezca algo que pueda lograr ahora

Mantener el optimismo con la espiritualidad

Usa tu espiritualidad para reforzar tus resoluciones. La espiritualidad es una herramienta para acceder a tu ser más elevado. Con él, puedes darte cuenta de lo que te está frenando, nutrir lo que está desgastado y visualizar tu éxito. Manifiesta tus intenciones meditando con cristales. Esta práctica aliviará el estrés, reducirá la presión arterial y mejorará su perspectiva. Intentar esforzarse para alcanzar sus objetivos cuando está mentalmente exhausto es como conducir vacío. Aunque parezca no estar relacionado con su objetivo, la meditación puede ayudarlo a hacer que los cambios de perspectiva necesiten lograrlo. Haga que la meditación sea una parte regular de su rutina nocturna. A medida que avanza por el día, medite con un cristal de cuarzo transparente para reprogramar sus intenciones. Centrándose en la amplitud y eliminando las ansiedades de su mente, límpiate en un baño de luz positiva.

Recompensas saludables

Date un capricho! Las recompensas son pequeñas formas en que podemos celebrar y validar nuestros éxitos. Si bien es importante tomar descansos que den nueva vida a nuestras resoluciones, es igualmente necesario que estas recompensas no se retrocedan. Piensa en recompensas que te traerán alegría sin deshacer tu arduo trabajo. Por ejemplo, si ha estado ahorrando dinero, derrochar en una buena comida no lo retrasará demasiado y lo hará sentir bien al poder marcar su logro. Sin embargo, derrochar en una compra más grande puede hacer que todo su ahorro y centavo pellizque, sin sentido. Las recompensas saludables son las que estimulan el espíritu, reviven la motivación y nutren el cuerpo. Un día de spa o una excursión de un día o una noche libre de su resolución de hacer algo divertido con sus amigos, esto lo acercará a su objetivo al asegurarse de no quemarse antes de alcanzarlo. Además, es mucho más fácil trabajar hacia algo cuando sabes que un día de spa o una noche es la recompensa!

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