En los últimos dos años, hemos notado que una pregunta en particular frecuenta nuestro buzón de correo electrónico: ¿Hay piedras o cristales para la ansiedad? La ansiedad y el estrés parecen ser dos cosas que casi todo el mundo en estos días tiene en común. Todos nos preocupamos; no estás solo, y la mayoría de nosotros nos encontramos preocupados mucho. Ya sea por el estrés del trabajo y los proyectos inconclusos o por repetir nuestros miedos más profundos y oscuros una y otra vez, todos estamos en nuestras cabezas más de lo que queremos estar. Sin embargo, una cosa es segura: el ritmo de la sociedad actual no parece estar disminuyendo (¡en todo caso se está acelerando!). Así que si estás leyendo esto, esta es tu llamada de atención. Necesitas aprender a cambiar tu energía, y una de las formas más rápidas de hacerlo es con una simple meditación con cristales para la ansiedad.
Numerosos estudios científicos han encontrado que la meditación es una forma efectiva de calmar la ansiedad. Un estudio reciente, publicado por el Psychological Bulletin, combina los resultados de 163 estudios diferentes para mostrar una correlación positiva entre la atención plena y las técnicas de meditación para la ansiedad y elevar el estado de ánimo, calmar la mente y disminuir la ansiedad y el estrés. La incorporación de cristales curativos en su meditación cambia su energía de ansiosa a enraizada a un ritmo más rápido, ya que la energía positiva de la tierra reemplaza la negatividad de su cuerpo. Además del componente energético, tener el peso y la textura en tus manos cambia tu enfoque de tu ansiedad a la forma en que los cristales se sienten en tus manos.
A veces, cuando tenemos un ataque de ansiedad o un momento de estrés extremo, ayuda a ser totalmente transparente con nosotros mismos. Reconocer que estás teniendo un momento y recordarte a ti mismo que pasará. Ceder al miedo y al estrés no te llevará a ninguna parte, ¡tienes que salir de él! La próxima vez que estés en la mentalidad, teniendo tu flipación, sabe que puedes elegir elevar tu vibración y salir de ella. Busca tus cristales, tus piedras de toque, y comienza una de estas meditaciones de cristal para la ansiedad.
Meditación para la ansiedad con la Selenita Rosa del Desierto
Para nosotros, la formación de cristales de selenito de rosa del desierto simboliza que estás estresado. Literalmente parecen un pequeño cerebro manipulado por la ansiedad, que va a un millón de millas por minuto y estalla en las costuras. Además de su apariencia, la rosa del desierto es una forma de yeso, lo que significa que posee un alto contenido de sal. Funciona para sacar las toxinas y la energía negativa de tu cuerpo para liberar el exceso de energía. También aporta claridad y ayuda a liberar tu mente de los viejos procesos de pensamiento para conectarte con tu intuición.
- Sostenga un trozo de selenito de rosa del desierto en cada una de sus manos. Sirve como una representación física de que hay luz en medio del caos.
- Puedes sentarte en el suelo, puedes caminar, puedes cambiar tu estado de movimiento según lo necesites. Confiando en tu intuición, haz lo que te parezca correcto.
- Muévelos en las palmas de tus manos. A diferencia de muchos otros cristales, el exterior es bastante áspero. Cuando los mueves hacia adelante y hacia atrás en las palmas de tus manos, es sorprendentemente relajante y funciona para derretir tu ansiedad.
- A medida que continúas sosteniendo estos cristales en tus manos, trabaja a través de tu s**t (disculpa nuestro lenguaje). Tener la textura en tus manos te ayuda a llegar a la raíz del problema y a darte cuenta de que tu ira, miedo, preocupación, etc. no te va a ayudar.
- Dígase a sí mismo, puedo llegar a la luz. Puedo llegar a la luz. Esto ayudará a calmar la mente y a dejar pasar las emociones.
- Continúe esta meditación para la ansiedad durante el tiempo que necesite. El tiempo será diferente para cada uno, sólo sabes cuando vuelves a tu cuerpo.
Nada disminuye la ansiedad más rápido que la acción.
Meditación con cristales de equilibrio para la ansiedad y el estrés
Esta meditación con cristales utiliza la dualidad de equilibrio de dos cristales diferentes para la ansiedad: calcedonia azul y danburita. La calcedonia azul mantiene la vibración de serenidad y relajación, recordando todas las posibilidades universales. Cuando miras su color relajante, te reconforta inmediatamente su energía sabiendo que hay algo a lo que cambiar. Danburite te asegura que todo está bien y cuidado. Despeja tu mente del mundo acelerado y alivia el constante flujo de preocupaciones y listas de control que desfilan por tu cabeza. Esta meditación de cristales para la ansiedad te lleva de vuelta a la sensación de estar en el útero. Te lleva a un estado de pura felicidad donde te sientes nutrido y seguro.
- Sostén un cristal de calcedonia azul en una mano y un cristal de danburita en la otra, no importa cuál esté en cada mano. Este dúo de cristales se conecta con las energías yin y yang que existen dentro de cada uno de nosotros, creando un equilibrio.
- Mientras sostienen los cristales en cada una de sus manos, noten las diferencias de textura. Ambos se sienten tan diferentes pero energéticamente producen el mismo resultado.
- Practica un poco de respiración profunda y haz al menos 3 respiraciones profundas dentro y fuera. Exhala tu estrés y ansiedad y trae amor y positividad.
- Retrocede a una época en la que no sabías lo que era la ansiedad. Visualízate sin hacer nada más que vivir el momento. Todos ustedes son confiados y no tienen ninguna preocupación en el mundo.
- Imagina un símbolo de infinito fluyendo como una corriente en tu mente, equilibrando tu cerebro izquierdo y derecho, armonizando tu yin y tu yang. Estos cristales te dan un estado de limpieza para que puedas empezar de nuevo, trayéndote de vuelta a un estado seguro y nutrido donde te sientes como si estuvieras siendo abrazado por la Tierra.
- A medida que tu ansiedad comienza a disminuir, siéntete vibrando en la frecuencia que quieres ser. Siente que tu energía empieza a coincidir con la energía suave, blanda y tranquilizadora de los cristales, la energía que necesitas para estar: tranquilo.
- Una vez más, no hay un tiempo establecido para esta meditación; simplemente confía en tus instintos. Cuando sientas que tu energía cambia, es cuando tu meditación para la ansiedad está completa.
